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百香果怎么吃 吃百香果的注意事项

(资料图) 百香果香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。果实中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。内...详细内容

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怎么做秋季的进补汤 山药莲子炖乌鸡

(资料图) 一、山药莲子炖乌鸡 主料:乌鸡手枪腿1只山药8片。 辅料:枸杞20粒莲子12粒。 调料:水800ML。 做法: 1.材料洗净后将乌鸡腿切成4块,所有材料分成两份。 2.把切好的乌鸡腿...详细内容

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秋季吃10种水果好处多

(资料图) 秋季吃什么水果好? 1、石榴 石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽...详细内容

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秋季养生的8大原则 秋季养生食物

一、秋季养生原则 1、调理饮食:秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等...详细内容

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吃牛肉的八大益处 如何吃牛肉营养才足

1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷...详细内容

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常吃茶鸡蛋真会导致贫血吗 贫血的影响因素

贫血的影响因素: 1、植酸、草酸、多酚类物质。这些物质会与铁结合,影响铁的吸收。主要存在于粮谷、蔬菜、茶叶和咖啡中。 2、胃酸缺乏或服用过多的抗酸药物。胃酸可以促进食...详细内容

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西红柿炒鸡蛋怎么做更健康 西红柿怎样做营养会流失

(资料图) 西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋第1大窍门: 通常咱们用两鸡蛋配上微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩...详细内容

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吃花生的好处有哪些

1、让心脏更健康 有研究发现,每天吃点花生的人患上冠心病的几率会减少35%,让心脏更健康。 2、养血通乳 花生有丰富的蛋白质和脂肪油,产后乳汁不足的女性吃花生能起到养血通乳...详细内容

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白领最爱的减肥水果

第一名:苹果 苹果是最佳的减肥水果,相信很多人都听过苹果减肥法,这是之前比较流行的方法。苹果之所以能上风云榜主要是因为苹果真的具有减肥的效果。苹果含有大量的果胶,...详细内容

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做到五点越吃越养胃 如何调养胃部

第一、主食方面 增加粗杂粮,因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物,比如红薯、山药、芋头等。但是红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不...详细内容

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这五类情况不适宜饮用酸奶 喝酸奶注意什么

(资料图) 第一类、腹泻患者 腹泻或其他影响肠道功能的病症,只需一次肠道伤害,就会令人体损失肠道内绝大多数的乳糖酶,使那些本来对奶制品消化吸收良好的人出现乳糖不耐受的...详细内容

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